Peri Külahçı

Bedenimizin farkında olmak ve bize verdiği işaretleri okumaya zaman ayırmak, bu yaşamda en büyük kazancımız.

Şu andan itibaren -31'ini saymazsak- 18 günümüz var... Şimdi başlarsak, oldukça yol kat etmiş oluruz:) Ben kendi yapacağım programı...

Havalar iyice coştu, bir de çok karanlıkta uyanmaya çalışıyoruz, güneş ile kalkamadığımızdan güne enerjikte başlayamıyoruz...

Nötr tadı sayesinde diğer gıdalar ile çok rahat eşleştirebileceğimiz, içerisinde bol bol vitamin ve lif barındıran bu sebze kilo vermek...

Bir ayurvedik toksin arındırma uygulaması olan oil pulling günümüzde ne güzeldir ki duyulmaya başladı. Fakat bununla beraber oldukça...

Dünyamızın ve bedenimizin %70'i sudan oluşuyor. Bu oran bebeklerde daha çokken yaşlılarda daha azalıyor. Ortalama olarak vücudumuzun...

Yürümek spordan farklıdır, yürümek bir çok konuda bizi besler... Doğada yürüyüş yaparak tüm ağaçlardaki olgun ve dingin enerjiyi,...

4x4x4x4 saniyelerden 4'ü alıyoruz:) aynı bu şekilde :) Oldukça bilinen ve kolay uygulanan bu nefes sizi çok stresli olduğunuz anlarda...

Meditasyon, Nefes ve fiziksel egzersizleri barındıran Qigong, kadim bir Çin şifa sistemidir. Qi: Yaşam enerjisi, ruhun öz enerjisi...

Margaret Thatcher’ın " uyku pısırıkların işidir " düşüncesine katılan ve uyumak yerine çalışmanın seni daha başarılı yapacağını...

Zeka gelişiminin bir yaşı olmadığını ve her an geliştirebileceğiniz gibi geriletebileceğinizi ve bu konuda da yediklerinizinde...

Sağlıklı beslenme, Her kafadan başka ses çıktı ve siz de artık ne yapacağınızı bilmez hale mi geldiniz? Bu çok normal... bu bu kadar...