minful yeme pratiği | Peri Külahçı

Ara

12 Ara 20212 dakikada okunur

31 Aralığa kadar biraz fitleşelim mi?

Şu andan itibaren -31'ini saymazsak- 18 günümüz var... Şimdi başlarsak, oldukça yol kat etmiş oluruz:) Ben kendi yapacağım programı...

6 Eki 20213 dakikada okunur

SAĞLIKLI BESLENME KONUSUNDAKİ KAFA KARIŞIKLIĞINI BİR GİDERELİM

Sağlıklı beslenme, Her kafadan başka ses çıktı ve siz de artık ne yapacağınızı bilmez hale mi geldiniz? Bu çok normal... bu bu kadar...

4 Eki 20212 dakikada okunur

NEDEN MINDFUL YEMEYİ DENEMELİSİNİZ?

Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, paketli, üzerinde düşünülmemiş gıda seçimleri ve insanları bol miktarda yiyecek seçeneyi ile...

4 Eki 20211 dakikada okunur

MINDFUL YEME (FARKINDALIKLA BESLENME) NEDİR?

Mindful yeme, yani farkında olarak beslenme/ yeme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir....

Peri Külahçı