Peri Külahçı

Sana bir soru; Kendi ile bağlantıya geçmemiş biri, doğa ile nasıl bağlantıya geçebilir ki? Zhni bulanıktır, kısıtlı bir bakış açısı...

4x4x4x4 saniyelerden 4'ü alıyoruz:) aynı bu şekilde :) Oldukça bilinen ve kolay uygulanan bu nefes sizi çok stresli olduğunuz anlarda...

Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, paketli, üzerinde düşünülmemiş gıda seçimleri ve insanları bol miktarda yiyecek seçeneyi ile...

Mindful yeme, yani farkında olarak beslenme/ yeme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir....

O dedi diye girişimlerde bulunuyorsun, şu başarılı kişi, şunları yaparak başarılı olmuş diyip onu TAKLİT ediyorsun, okulda "doğrusu"...

5 harika Meditatif Çalışma Uygulaması için Hemen kap bir kahve gel!